家時間が長いからこそ自分のカラダに目を向ける！
こんにちは！
今日は我が家の夕飯をご紹介します！
実は、昨夜の晩ごはんは
家で初めて火鍋をしてみたんです！！
我が家では仕切りのあるお鍋がなかったので、
白湯スープはなしで、麻辣スープオンリーの火鍋をやったんです。
せっかくだからと思い、
カラダをあたためる食材をたっぷりいれて
薬膳火鍋にしてみました！
が
辛すぎて舌がしびれる。。。。
食べている間、ずっと汗かきながら食べてました笑
コロナが終息したら
いつか本物の火鍋を食べてみたいです！
どこかおすすめのお店があったらぜひ教えてくださいね。
そして
今回なぜ自宅で火鍋をやろうと思ったのかというと、
自分の体質分析を久しぶりにやったら、
代謝が悪くなっていたから！！汗
今はコロナ感染を避けるため、お家にいる時間が普段と比べて長いと思います。
私の職場も感染リスクを減らすため、
出勤人数を減らして交代で出勤しているため
以前よりはお家にいる時間が長いんです。
そうなると
どうしても運動量が減ってしまう。
→カラダの代謝能力が落ちてしまう
のです。
自宅でスライドーボードや腹筋ローラーなど短時間でできる運動はやっていますが、
もともと運動がそんなに得意でない私。。。。
だから長時間この運動はできないんです。。。
そうすると、
やっぱり食事が一番大事になってくるんです。
妊活している方はもちろん、
今みなさんに伝えたいのは
自分のことを知って、
その上で自分の生活を変えて
カラダを整えてあげられるのは
病院ではありません。
自分にしかできないことです！！
決して他人任せにしないでください。
私と同じように代謝が落ちているなぁと感じるのであれば、
代謝をあげるような食事を選択する。
逆にカラダがこわばっているなぁと感じるのであれば、
ホッとするような食事や行動をする。
お家時間が長いからこそ自分のカラダを意識してほしいです。
もし、
自分のカラダをきちんと知って
しっかりカラダを整えたいという方はぜひ一度体験講座を受講してみてくださいね。
また書きます！
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