【※今回は少し辛口です】まずは基本を忠実に！意外とできていないことありませんか？？
こんにちは！
妊活×卵質改善コンサルタント薬剤師chaikiです。
冬本番という気温ですね＞＜
みなさんご体調はくずされていませんか？？
体を１番に考えて生活してあげてくださいね。
さて、今日は本当に基本のことをお話しようかなぁと思います。
私がいつもみなさんにお伝えしている【卵子の質の改善】
卵子はたくさんの細胞のあつまりだから、細胞レベルで体質を変えないといけない。
体を作っているのは私達の生活習慣。
だから生活習慣を変化させないといけない。
ここまではみなさんよくご存知だと思います。
じゃあ基本ってなに？？
→ 自分の体と心に向き合い、丁寧に過ごすこと。
生活スタイルでお話すると
・ 疲れて帰ってきたら、ゆっくりとお風呂に入る（ネットサーフィンをやらない）
・ ゆっくりとよく噛んで食べる
・ 気候に合わせた服装を着る
・ 体がガチガチなので深呼吸しながらストレッチする
・ 体のめぐりがよくなるように、こまめに水飲み
・ 毎日の習慣的な運動
まだまだありますが、
とりあえず基本的なことをあげてみました^^
いかがでしょうか？？
みなさんはすべてできていますか？？
意外とできていない方も多いんじゃないでしょうか？？
毎日が忙しくてこんなにはちょっと。。。
と思うかもしれません。
でも体を変えたいんですよね？？
今の状態を変えたいんですよね？？
体の変化が早いクライアントさんの特徴としても
「じゃあやってみます！」
「毎日１日１０回はスクワットできました！」
などすぐに行動してくれる方の方が本当に体の変化が早いです。
逆になかなか行動できない方の方が変化も遅いです。
そしてその方の行動として
→あまり行動できていないから体の変化も目に見えてない
→周囲の妊娠が気になり、焦る
→また不妊治療に頼るという方向に目が向く。
というふうになる方がすごく多いです。
これでは全く意味がありません。
逆に授かれる体から遠ざかります。
仕事や日常生活が忙しいのもわかります。
やることがたくさんあって、そんなに丁寧に生活できない！
なんて気持ちもわかります。
私も昔そうだったから笑
でもそれってみなさん同じですよね？？
専業主婦にしろ、働いているにしろ、１人目がいるにしろ、
生活していたらやることはたくさんあります。
皆さん忙しいのは同じ。
じゃあその忙しい中でどう時間を確保するかが重要。
私の講座でもみなさんの生活スタイルを聞いて、
どんなところを変えたほうがいいなどをアドバイスはします。
でも行動するのはみなさんです。
行動をしなければ、
アドバイスを聞いて知識は増えるかもしれませんが
体は変化しません。
自分を変えられるのは自分しかいないから。
ですから、
継続講座の方では
自分の力でどうにかしようと思わない人はお断りしています。
お金も時間も勿体ないし、
お互いにいい結果をだせないと思うから。
まずは、
自分の力でしか変えられない
ということを自覚する事から。
行動するのは、他の誰でもなく自分ですからね^^
何かきっかけになるものがあっても
それを元にして変われるかは自分の力
人や物にすがっても
自分でどうにかする、変えられる力は身に付かないので、
その後何かあっても困るのは自分です。
だから私もきっかけにしかなれません。
きっかけをどう活かすかは、あなた次第。
あなたが本当に体を変えたかったら、私は誠心誠意アドバイスさせていただきます^^
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