こんにちは！

妊活×卵質改善コンサルタント薬剤師chiakiです。

 

早いものでもう１２月です。

２０２０年も１ヶ月きりましたね。

 

 

 

 

２０２１年に妊娠するために

今からでもできることはたくさんあります。

 

 

 

 

それは

 

◆サプリを探して飲み始めたり

 

◆漢方を足したり

 

◆無理矢理、体外受精にステップアップする

 

ということじゃありません

 

 

 

 

 

 

 

今日は来年妊娠するために残り数日でできること

 

【心のもちかた】

 

についてお話しようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

私はあまり心のもちかたとか、無意識とかそういったお話はしません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なのでけっこうレアだと思います笑

 

 

 

 

 

 

 

 

でも妊活の場合はこの

【心のもちかた】【無意識】の影響ってけっこう大きいんです。

 

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでいる方の中で治療や妊活歴が長い方の中で

 

 

・次回もタイミングとってもきっとダメなんだろうなぁ

 

・次回も採卵できないんだろうなぁ

 

・胚盤胞まで成長しないんだろうなぁ

 

 

とか思われている方いませんか？？

 

 

 

 

そして

 

【自分は不妊体質だ】と決めつけていませんか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人のココロって目には見えないですよね？？

 

 

 

 

 

解剖してもココロという臓器はないし、すごく不明確なもの。

 

 

 

 

でも私達はなにか行動したり人と対話したら、

かならずなにか思ったり感じたりします。

 

 

 

それは

すべて脳が感じていること

 

視覚や聴覚などの５感で情報を感じ取って脳に行き、

脳がその情報を処理する過程で感情がでてくるんです。

 

 

 

 

 

じゃあその情報を脳が感じ取ったら次はどうするのか？？

 

 

 

 

カラダに対してその情報にあった反応するよう司令を出します。

 

 

 

 

 

例えば

上司がすごく厳しい人でミスをしてすごく怒られたとします。

そうするとすごく気持ち的に落ち込みますよね？？

落ち込んだその一瞬だけすごくカラダが重くなります。

でもたいていの場合、すぐに気持ちが切り替えてまたがんばります。

 

 

 

 

 

これはカラダの中でなにが起きているのかというと、

 

 

 

 

怒られたという情報が耳から脳に伝わり、その一瞬は強いストレスがかかります。

でも強いストレスを与えられたままだとカラダがだめになってしまうので、

脳はすぐに副腎という臓器に抗ストレスホルモンのコルチゾールという

ホルモンを分泌させて血糖値や血圧をあげて戦闘態勢のカラダを作ります。

この状態を作ることですぐに気持ちを切り替えることができます。

 

 

 

 

なにが言いたいのかというと、

 

 

 

 

自分の気持ちとカラダは自分が思っている以上に

密接につながっているということ。

 

 

 

 

 

 

自分がこうゆう状態になる！

と思ったらカラダはその状態を現実にしようと働きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

【想像妊娠】も実はこの現象です。

 

 

 

 

 

 

 

妊娠を強くのぞんでいたり、逆に妊娠してしまったらどうしよう。

と思い込んでしまうとカラダはその状態を再現しようと働きます。

 

 

 

 

 

 

 

だから実際は妊娠していないけど

・悪阻がおきる

・高温期の状態がずっと続く

 

という妊娠の状態と似た症状をおこしてしまうんです。

 

 

 

 

 

ここまで聞いたらわかると思います。

 

 

 

 

 

 

 

自分は不妊と思うと

その状態を脳は再現しようとして

本当に不妊体質にしてしまします。

 

 

 

 

 

そしてこの【自分は不妊体質】と思っている状態って

自分の体の状態に自信がなくなっているから思うこと。

 

 

 

 

 

だから、

少しでも自分の体に自信がもつことをおこなってください。

 

 

 

 

 

 

 

・ぐっすりねむれるように寝具類を整える

 

・三食しっかりたべる

 

 

などなど、自分の体がよくなる行動をとってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

自分のカラダを確実によくしていると自分が思える行動をすることで

 

カラダが自分が実感するほどよくなり

 

その実感から自信がもてるようになり

 

脳は授かれるような状態にカラダを作ってくれます。

 

 

 

 

 

 

ぜひ

 

【心のもちかた】

 

 

 

そして

その心のもちかたになるための

【自分の行動】

 

 

 

 

 

 

忘れないでくださいね。

 

 

 

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