こんにちは！

さて、

いつも私はその方の体質にあった

必要な栄養素を『入れる』ことは重要ということをお話しています。

これもとても重要なのですが

それ以前に

いちばん気にしていてほしいことがあります。

それは、

『毒をためない』

ということ。

これは、妊活においても本当に大事！！

そもそも現代人の生活は

本来身体にはいらないものを

どうしても取り入れてしまう生活です。

食品を購入すると、

たいていのものには添加物がはいっているし

これはしょうがないことといえばしょうがない。

でも、

いくらいい食事を摂っても、

高価なサプリを買っても

身体の中の毒素がたまっていたら

全く意味がありません。

必要な栄養素を吸収できないから。

だから、まずは

『出せる』身体になることなんですが重要！

デトックスって、いろいろな方法がありますよね。

私もホットヨガで汗をだらだら流すと

あ～デトックスした～。

って思います笑

でも

汗でできるデトックスって

割合的にはどのくらいだと思いますか？

実は、

たったの３％なんです…

ではいちばんデトックスしてくれているのは何か。

実は

排便が一番のデトックスなんです！！

なんと、

75％のデトックスを排便が担っています。

ちなみに排尿は20％。

つまりは

排泄でほとんどのデトックスを行っているということ。

と、いうことは

便秘を治さずに妊活しているとどうなるか？

水分が足りていない状態だとどうなるか？

たまってたまって

毒素だらけの身体に、、、

なんて状態だったら

腸や膀胱のすぐそばにある

卵巣、子宮にだって

いい影響を与えないのは想像できるのではないでしょうか？？

外に出せない老廃物は吸収され

血液にはりこみ

全身を巡ります。

卵子にも

子宮にも

お肌にも

いらない毒を届け続けてしまうんです。

この状態だと授かる体質どころか

【授かりずらい体質】になってしまいます。

なので

どんなデトックス方法をとりいれるよりも、

まずは気持ちよく排泄できる身体をつくる

これが大切なんです。

そのためにはどうするか？

やっぱり意識してほしいのは

『食生活』

『腸内環境』

です。

身体のデトックス機能を高めるにはまず食事と水分！

では具体的に

どんな食事をすればいいのか？

これは次回のブログでお話しますね。

また書きます。

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